木瓜的吃法

一、木瓜的吃法

1、木瓜不可以和虾一起吃，不然会造成腹疼头昏。虾带有一种对身体没害的砷，与木瓜的维生素C相逢会转换为有害的。 2、许多 人吃完油炸食物后，想吃苹果来解油腻、防容易上火。这时候你可以要当心了，木瓜不适合和油炸食物一起吃，吃完会出現肚子痛，腹泻的状况。因此吃油炸食物后不适合吃木瓜。 3、苋菜含有甲基纤维素，能推动肠胃蠕动，防止润肠通便，协助身体排毒降低腹部赘肉沉积。但苋菜与木瓜相冲，苋菜、木瓜性湿热，同食易容易上火。因此以便防止容易上火，最好是不必另外食用这二种食材。 4、木瓜不可以和冬瓜一起吃，会减少营养成分。因为冬瓜含维生素C溶解酶，而木瓜中维生素C的成分十分高，是iPhone的48倍，成年人每日吃木瓜100克（约一个半中小型木瓜），就可以考虑对维生素c的必须。因此冬瓜不适合同含有维生素C的木瓜同食。不然会毁坏其很多维生素C，减少营养成分。维生素C耐高温，冬瓜煮开后此酶即被毁坏。因此冬瓜宜烹煮，不适合炒食，更不适合与木瓜同炒。 5、红萝卜不适合与木瓜同食，最好是独立吃或和肉类食品烹饪。由于红萝卜中带有维生素C溶解酶与木瓜同食，会毁坏木瓜中的维生素C。 6、木瓜不能和山参同吃，因此服山参者忌吃木瓜。 拓展材料： 木瓜食用的宜与忌 营养成分欠缺、消化不好、肥胖症和生完孩子缺乳的人适合食用。可切成一小块生鲜，也可放入老冰糖中做成木瓜汁。中国南方的番木瓜能够 直接生吃，也可做为蔬菜水果和肉类食品一起烧煮。北方地区的宣木瓜多用于看病，不适合生鲜。 木瓜中的番木瓜碱对身体微有毒副作用，因而每一次食用不适合过多，多吃会损骨筋、损腹部和膝关节，此外过敏性体质者应慎食。体质虚寒及脾胃虚弱的人，不必食用历经冷冻后的木瓜。 下边腰膝乏力，因为精气血两虚、真阴不足者不适合用。食积肠胃未虚、食滞多则，不适合用。 参考文献来源于：人民日报网—木瓜不可以和什么一起吃？木瓜的营养成分 参考文献来源于：人民日报网—木瓜养颜美容食用宜忌注意事项...

二、木瓜的恰当食用方法

木瓜的几类食用方法木瓜牛乳：1 材 料： 木瓜150克，牛乳200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加并不加）做 法： 木瓜削皮、切片。放入榨汁机中添加200cc.鲜牛奶，糖、冰激凌适量，用中等速度拌和十多分钟就可以。由新鮮木瓜.鲜牛奶做成，肯定新鮮浓醇，现场食用，如要携带，放置不超过三十分钟（冬季）和二十分钟（夏季），以保最好口味。鲜牛奶中的优质蛋白质，木瓜中的维生素C，全是身体中常需的营养成分成分，合适每天食用。新鮮木瓜冬季时候有点苦涩味，是一切正常状况，问好心食用。2 材 料：木瓜一个半，鸡蛋黄一个，纯蜂蜜1一茶匙，牛乳200ml，青柠檬一个半。做 法：木瓜切成块，连在牛乳、鸡蛋黄一起弄成汁，再添加柠檬水及纯蜂蜜，以使水果汁更通道。本产品若再加一点葡萄酒，味儿更强。可做为正餐馆用。3 材 料：木瓜360克，鲜奶二杯，白糖适量，碎冰块儿适量。做 法：1.选择新鮮烂熟木瓜，削皮、削皮，切成大小块，预留。2.将木瓜块、鲜奶、白糖及适量冰块一齐放入榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。作用：护肤美容养颜。木瓜水果盘：把八成之上熟木瓜割开数瓣，削皮，刮瓤，切成水果盘。口味滑爽、汁多，香甜。假如一次吃剩，剩余的一部分最好是不必削皮、刮瓤，能用保鲜纸包上放入冷藏室，几日内尽早吃了。不必冷藏储存，以防口味不太好。一部分历经三九严寒的木瓜将会会有点苦涩味，是一切正常状况，烦请舒心食用。木瓜牛乳生榨椰子汁材 料：木瓜1/两个，鲜牛奶250cc，纯蜂蜜1一茶匙，生榨椰子汁50cc，碎冰块儿1/2杯。做 法：木瓜削皮对剖、去籽、切片，将全部原材料放入榨汁机拌和约三十秒，就可以倒出食用。功 效：带有丰富多彩的维生素C，胡罗卜素，能合理修复疲惫，对消化不好者也颇有帮助。木瓜鲜牛奶露材 料：木瓜600g，鲜牛奶1杯，椰子汁一杯，糖200g，玉米面粉3汤勺。做 法：木瓜削皮削皮造粒。 用二杯冷水放糖煮滚，随后放入木瓜粒，再添加鲜牛奶、椰子汁，用温火煮滚。用小半杯水开匀玉米面粉，逐渐添加奶露中，煮至成稠状就可以。功 效：常食用木瓜制做的食品类可使肌肤光洁。木瓜橘子汁材 料：木瓜一个，橘子130g，青柠檬40g。做 法：先将木瓜去皮去籽，清洗后剁碎，捣碎取汁预留。 再将橘子和青柠檬割开，挤压液汁与木 瓜汁混和，搅拌即成。作用：食用本产品能使皮肤光洁，还有利于消化吸收，润肠通便，是老少两相宜的健康饮品。木瓜燕麦片牛乳汁材 料： 削皮木瓜一个半，脱脂牛奶400ml、燕麦片1汤勺、糖酌量。做 法： 木瓜造粒，与脱脂牛奶 搅拌成汁后，添加即溶燕麦片，再酌量添加糖。木瓜炖牛排材 料：木瓜一个，牛扒200克，蒜泥，朝天椒少量，香油，大骨汤，酒酿适量。做 法：用盐、玉蜀黍粉和生鸡蛋，将牛扒先腌味4钟头，再将牛扒切成条形。将木瓜切成条形，先用文火淋油。用蒜泥、朝天椒将锅中进行爆香后，将牛扒入锅，再添加香油、大骨汤和少量酒酿。最终，用绿豆淀粉水淀粉勾芡，再添加木瓜拌炒一下就可以。功 效： 木瓜炖牛排融合蛋白与维生素。牛羊肉温性，因而和新鲜水果一同入菜较能可免于躁热之气。牛羊肉含丰富多彩蛋白、钙、磷、铁和维生素A等，木瓜则有很多的维生素C，二者一同食用可使营养搭配。木瓜蜂蜜糖水材 料 ： 木瓜一个、纯蜂蜜适量、水适量做 法 ： 自来水清洗木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切成片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改成低火煲三十分钟。放 落纯蜂蜜调料。搅拌红豆糖水，就可以食用。功 效： 木瓜味甘，性温生寒，作用促进消化，健脾养胃，润肺止咳、止咳化痰、解暑止渴。纯蜂蜜则生能清热解毒；熟则温性，能补中，甘而平静，能祛毒；柔而濡泽，能润肺。舒筋活络祛湿，滋养五脏，而对十二指肠溃烂，干咳、呕吐腹泻亦具饮食疗法功效。木瓜综合性牛乳水果汁材 料：木瓜100克、香蕉苹果1/3根、柳橙半粒、牛乳150CC、凉开水50CC、冰块儿适量做 法：木瓜去籽挖到瓜瓤；香蕉苹果去皮；柳橙削掉表皮，去除籽，预留。把准备好的新鲜水果放入榨汁机内，添加牛乳、凉开水，拌和打匀后就可以倒进配有冰块儿的杯里食用。功 效：木瓜中的β胡萝卜素，融合香蕉苹果的维生素E，可协助祛毒、疏解头疼、缓解视疲劳、皮肤刺痒、秀发坠落等烦人难题，比服药更自然健康，又没负作用。白木耳炖木瓜材 料：白木耳15克，木瓜（中等水平大，最好当然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，老冰糖适量。做 法：将白木耳用冷水浸湿打开，清洗；木瓜去皮去籽，切成一小块；南北方甜杏仁去衣，清洗，连在白木耳、老冰糖一起放入炖煲内，加适量沸水烧煮二十分钟后就可以食用。功 效：滋养美容养颜。常常食用能养阴润肺，使肌肤获得滋养，避免皱褶太早出現，维持肌肤嫩幼，防衰老。还行医治躁热干咳、干咳无痰、痰里有血等症。拌凉菜青木瓜-萬年常青（4人份）材 料：青木瓜200克（约1/4个）， 胡萝卜30克，碎花生仁粒10克，香莱、蒜少量。调味品：盐、芝麻油、醋、糖适量做 法：1.青木瓜、胡萝卜切细条，用盐腌一下。2.用凉开水清洗 3.香莱、蒜切末拌入青木瓜中，加芝麻油、醋、糖调料，就可以摆盘。木瓜鲜鱼汤材 料；木瓜 一个（约一斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 一两，红萝卜 一个，黄杏 8钱，高丽参一两，姜 2片做 法：先将全部原材料清洗，木瓜削皮切成块，待水开水后将全部原材料放入锅内，随后用慢火炖两个小时便推荐食用。